{"id":17625,"date":"2011-06-17T15:26:34","date_gmt":"2011-06-17T13:26:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vackerunderbar.se\/?p=17625"},"modified":"2011-06-16T22:40:48","modified_gmt":"2011-06-16T20:40:48","slug":"boktips-lchf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vackerunderbar.se\/?p=17625","title":{"rendered":"Boktips – LCHF"},"content":{"rendered":"

Jag m\u00e4rkte ett visst intresse d\u00e4r med mitt tips om Matrevolutionen. S\u00e5 jag g\u00f6r ett inl\u00e4gg med n\u00e5gra av de b\u00f6cker som \u00e4r bra att b\u00f6rja med!<\/p>\n

\"\"<\/a>
Klicka p\u00e5 bilden f\u00f6r att komma till Bokus!<\/figcaption><\/figure>\n

Matrevolutionen : \u00e4t dig frisk med riktig mat av Andreas Eenfeldt<\/h3>\n

Solveig tappade 168 kilo. Kennet kunde l\u00e4mna tillbaka tio av sina tolv mediciner till apoteket. Ett epileptiskt barn slutade pl\u00f6tsligt f\u00e5 anfall. Nya fall dyker upp dagligen och de har n\u00e5got gemensamt. Fascinerande nog har de b\u00f6rjat \u00e4ta tv\u00e4rtom mot vad de tidigare f\u00e5tt h\u00f6ra var nyttigt.<\/p>\n

L\u00e4karvetenskapen har l\u00e4nge blundat f\u00f6r s\u00e5dana ber\u00e4ttelser. Men nu h\u00e4nder n\u00e5got. Allt fler moderna stora studier visar att det \u00e4r dags att t\u00e4nka om. G\u00e5rdagens lightprodukter inte bara smakar s\u00e4mre och \u00e4r fyllda av tillsatser. De visar sig ocks\u00e5 vara d\u00e5liga f\u00f6r vikten och h\u00e4lsan. Det \u00e4r h\u00f6g tid f\u00f6r riktig mat igen.<\/p>\n

Detta \u00e4r en revolution. Vill du ocks\u00e5 \u00e4ta dig till en b\u00e4ttre h\u00e4lsa?<\/p>\n

ANDREAS EENFELDT \u00e4r l\u00e4kare och driver Sveriges st\u00f6rsta h\u00e4lsoblogg Kostdoktorn.se. H\u00e4r \u00e4r kunskapen som dagligen f\u00e5r 10 000 att bes\u00f6ka den och mer. Boken avslutas med ett guideavsnitt fyllt av tips och recept samt vanliga fr\u00e5gor och svar: Allt du beh\u00f6ver f\u00f6r att starta din egen matrevolution.<\/p>\n

Pris p\u00e5 Bokus:<\/strong> 152 kr
\n<\/span><\/p>\n

—
\n<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>
Klicka p\u00e5 bilden f\u00f6r att komma till Bokus!<\/figcaption><\/figure>\n

LCHF f\u00f6r tjejer : supermaten p\u00e5 medelhavsvis av Cathrine Sch\u00fcck, Lars-Erik Litsfeldt<\/h3>\n

Nu kan vi i en nyskriven kokbok och faktabok f\u00f6rena det b\u00e4sta fr\u00e5n tv\u00e5 v\u00e4rldar! Medelhavskosten med dess rika inneh\u00e5ll av k\u00f6tt, fisk och olivolja m\u00f6ter LCHF, den nordiska varianten av sten\u00e5lderskost.<\/p>\n

Boken \u00e4r fotograferad p\u00e5 vackra Mallorca och Medelhavet \u00e4r st\u00e4ndigt n\u00e4rvarande mellan sidorna. Recepten (ca 70) \u00e4r skapade av erfarna och skickliga kocken Cathrine Sch\u00fcck. Den inledande faktadelen om LCHF \u00e4r skriven av Lars-Erik Litsfeldt och inneh\u00e5ller ocks\u00e5 korta ber\u00e4ttelser fr\u00e5n kvinnor om hur deras liv har f\u00f6rb\u00e4ttras med hj\u00e4lp av LCHF-kosten.<\/p>\n

Ett friskare och b\u00e4ttre liv kan faktiskt uppn\u00e5s genom god mat. LCHF (Low Carb High Fat) \u00e4r en kosth\u00e5llning med l\u00e5g andel kolhydrater och h\u00f6g andel naturligt fett som ger b\u00e4ttre h\u00e4lsa och en normaliserad vikt.<\/p>\n

Pris p\u00e5 Bokus:<\/strong> 179 kr<\/p>\n

—<\/p>\n

\"\"<\/a>
Klicka p\u00e5 bilden f\u00f6r att komma till Bokus!<\/figcaption><\/figure>\n

LCHF-husmanskost : den goda v\u00e4gen till h\u00e4lsa och viktminskning av Anna Hall\u00e9n<\/h3>\n

LCHF \u00e4r kunskapen f\u00f6r dig som vill m\u00e5 ditt allra b\u00e4sta men ocks\u00e5 perfekt f\u00f6r dig som k\u00e4mpar med \u00f6vervikt. Genom att begr\u00e4nsa v\u00e5rt kolhydratintag och i st\u00e4llet \u00f6ka fettintaget h\u00e5ller vi oss m\u00e4tta l\u00e4ngre, samtidigt som kroppens fettf\u00f6rbr\u00e4nning \u00f6kar. Dessutom tillkommer en rad andra h\u00e4lsom\u00e4ssiga vinster – det livsviktiga insulinsystemet skonas, blodsockerkurvan stabiliseras och energin \u00f6kar.<\/p>\n

I LCHF-husmanskost presenterar kostr\u00e5dgivare Anna Hall\u00e9n massor av h\u00e4rliga, l\u00e4ttlagade och m\u00e4ttande recept. F\u00f6rfattaren har sj\u00e4lv lagt om sitt liv med hj\u00e4lp av LCHF och delar frikostigt med sig av b\u00e5de recept och personliga erfarenheter.<\/p>\n

Pris p\u00e5 Bokus:<\/strong> 177 kr<\/p>\n

—<\/p>\n

\"\"<\/a>
Klicka p\u00e5 bilden f\u00f6r att komma till Bokus!<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c4t fet mat! – bli frisk och smal med LCHF : kokboken av Lars-Erik Litsfeldt<\/h3>\n

Tycker du att du \u00e4r f\u00f6r stor? Eller \u00e4r du f\u00f6rkyld alldeles f\u00f6r ofta? Eller du kanske har diabetes? Eller vill du bara m\u00e5 b\u00e4ttre i st\u00f6rsta allm\u00e4nhet? Bra, nu har du \u00e4ntligen r\u00e4tt bok i din hand f\u00f6r att g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t det.<\/p>\n

Kostmodellen sammanfattas i bokstavskombinationen LCHF, som st\u00e5r f\u00f6r Low Carb High Fat, dvs mat som inneh\u00e5ller liten andel kolhydrater och mycket animaliskt, naturligt fett. Det \u00e4r mat som v\u00e5r kropp \u00e4r anpassad f\u00f6r till skillnad fr\u00e5n de vanliga kolhydratpackade kostr\u00e5d som vi dagligen uts\u00e4tts f\u00f6r.<\/p>\n

Ut med tallriksmodellen allts\u00e5 och in med god naturlig mat – s\u00e5dan som mormorsmor skulle k\u00e4nt igen och tyckt om.<\/p>\n

Pris p\u00e5 Bokus: <\/strong>171 kr<\/p>\n

—<\/p>\n

H\u00e4r kan du hitta alla b\u00f6cker p\u00e5 Bokus som handlar om LCHF<\/a>. T\u00e4nk p\u00e5 att m\u00e5nga b\u00f6cker ocks\u00e5 finns p\u00e5 biblioteken, kolla d\u00e4r f\u00f6rst!<\/p>\n

Lycka till med ditt nya liv med v\u00e4lm\u00e5ende!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag m\u00e4rkte ett visst intresse d\u00e4r med mitt tips om Matrevolutionen. S\u00e5 jag g\u00f6r ett inl\u00e4gg med n\u00e5gra av de b\u00f6cker som \u00e4r bra att … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vackerunderbar.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17625"}],"collection":[{"href":"https:\/\/vackerunderbar.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vackerunderbar.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vackerunderbar.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vackerunderbar.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17625"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/vackerunderbar.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17628,"href":"https:\/\/vackerunderbar.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17625\/revisions\/17628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vackerunderbar.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vackerunderbar.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vackerunderbar.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}