{"id":17676,"date":"2011-06-20T15:57:06","date_gmt":"2011-06-20T13:57:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vackerunderbar.se\/?p=17676"},"modified":"2011-06-19T23:40:21","modified_gmt":"2011-06-19T21:40:21","slug":"lchf-fordelar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vackerunderbar.se\/?p=17676","title":{"rendered":"LCHF – mer om f\u00f6rdelar"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>
Ser inte det h\u00e4r underbart gott ut?<\/figcaption><\/figure>\n

F\u00f6rl\u00e5t att jag tjatar lite om detta med LCHF, men jag \u00e4r fortfarande relativt nyfr\u00e4lst och m\u00e5ste dela med mig! F\u00f6r LCHF har verkligen \u00e4ndrat mitt s\u00e4tt att leva och jag m\u00e5r \u00e4ntligen bra! Jag tror tom att min sk\u00f6ldk\u00f6rtelfunktion \u00e4r b\u00e4ttre nu \u00e4n tidigare.<\/p>\n

Jag har i m\u00e5nga m\u00e5nga \u00e5r pendlat i vikt. \u00c4tit som en gris och sv\u00e4lt mig i perioder. Jag har varit v\u00e4ldigt smal och ganska mullig, d\u00e5 jag \u00e4r l\u00e5ng har det inte riktigt sett s\u00e5 illa ut \u00e4nd\u00e5, \u00e4ven om jag liksom varit bred. Men jag har alltid bantat, inte \u00e4ndrat min kost allts\u00e5 utan skurit ner p\u00e5 framf\u00f6rallt fettet.<\/p>\n

F\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen har jag en kosth\u00e5llning som jag m\u00e5r riktigt bra av – LCHF. Low Carb High Fat allts\u00e5. Inga kolhydrater som potatis, ris och pasta, br\u00f6d eller gr\u00f6nsaker som v\u00e4xer under jord. Inte heller produkter med f\u00f6r mycket tillsatt skr\u00e4p och absolut inga lightprodukter. Jag \u00e4ter en massa k\u00f6tt och kyckling, fisk och gr\u00f6nsaker, b\u00e4r och framf\u00f6rallt mj\u00f6lk, ost och gr\u00e4dde. Tar mer av den urgoda Lallerstedtska-s\u00e5sen och njuter \u00e4nnu lite till av kaffet med gr\u00e4dde. Jag njuter kort sagt. Unnar mig allt jag vill ha, utan att ha det st\u00e4ndiga suget efter fett eller socker eller ett behov av en ”unnardag” p\u00e5 l\u00f6rdagar. Kroppen beh\u00f6ver inte sockerkedjor, dvs kolhydrater.<\/p>\n

Faktum \u00e4r att sockersuget \u00e4r helt borta. F\u00f6rra helgen \u00e5t jag en \u00e4ppelkaka p\u00e5 kaf\u00e9 och det var s\u00e5 otroligt s\u00f6tt, det var verkligen inte gott! Det \u00e4r r\u00e4tt sk\u00f6nt att liksom slippa k\u00e4nna det d\u00e4r, att tex inte kunna ha kakao och \u00e4gg hemma f\u00f6r att jag d\u00e5 skulle g\u00e5 till kylsk\u00e5pet och g\u00f6ra kladdkaka som en viljel\u00f6s zombie. Det behovet finns inte alls.<\/p>\n

Jag pratade med Lotta om detta ig\u00e5r just att jag kanske inte kommer rasa s\u00e5 mycket mer i vikt av LCHF, men att jag inte heller kommer g\u00e5 upp igen. F\u00f6r detta \u00e4r ingen bantningskur f\u00f6r mig utan en livsstil, i klass med att sluta \u00e4ta k\u00f6tt. Jag kommer inte g\u00e5 ner 15 kg och sen g\u00e5 upp 17 direkt n\u00e4r jag b\u00f6rjar \u00e4ta ”normalt” igen. Utan min vikt kommer stanna under 70 kg om jag forts\u00e4tter leva som jag g\u00f6r nu.<\/p>\n

Kort om f\u00f6rdelar vi upplevt dessa tre veckor:<\/strong><\/p>\n